Nährwerte von Schoko-Wasserbiskuitboden
Schoko-Wasserbiskuitboden liefert pro 100 g etwa 306 kcal, 9.12 g Protein, 55.6 g Kohlenhydrate und 4.65 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Phosphor, Vitamin B12, Eisen, Kupfer.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~100 g
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Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 306 kcal | |
| Protein | 9.12 g | |
| Fett | 4.65 g | |
| Kohlenhydrate | 55.6 g | |
| Ballaststoffe | 2.88 g | |
| Zucker | 34.31 g | |
| Omega-3 | 0.05 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 88.3 µg | 13% |
| Vitamin E | 0.55 mg | 7% |
| Vitamin D | 0.8 µg | 4% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
| Vitamin B1 | 0.06 mg | 6% |
| Vitamin B2 | 0.18 mg | 16% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.37 mg | 3% |
| Vitamin B6 | 0.05 mg | 4% |
| Folat | 23 µg | 8% |
| Vitamin B12 | 1 µg | 25% |
| Vitamin K | 4 µg | 7% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schoko-Wasserbiskuitboden?
Schoko-Wasserbiskuitboden enthält rund 306 kcal pro 100 g.
Wofür ist Schoko-Wasserbiskuitboden eine gute Quelle?
Schoko-Wasserbiskuitboden liefert Phosphor (182 mg/100 g), Vitamin B12 (1 µg/100 g), Eisen (3.3 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Schoko-Wasserbiskuitboden?
Schoko-Wasserbiskuitboden enthält 9.12 g Protein pro 100 g.
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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.