Nährwerte von Butterkuchen/Zuckerkuchen (Quark-Öl-Teig)

Butterkuchen/Zuckerkuchen (Quark-Öl-Teig) liefert pro 100 g etwa 454 kcal, 8.33 g Protein, 45.2 g Kohlenhydrate und 25.97 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin E, Phosphor, Vitamin B2.

Vitamin E · 95% Phosphor · 32% Vitamin B2 · 21%
Nährstoffprofil · Anteil am Tagesbedarf (je 100 g)
Nährstoffprofil je 100 g (% Tagesbedarf)Vitamin E95%Phosphor32%Vitamin B221%

Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.

Pro Portion · typisch ~100 g

454 kcal
Energie
8.3 g
Eiweiß
7.6 mg
Vitamin E
221 mg
Phosphor
0.2 mg
Vitamin B2
＋ 100 g Butterkuchen/Zuckerkuchen (Quark-Öl-Teig) in den Tagesbedarf übernehmen

Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.

Nährwerte je 100 g

% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)

Makronährstoffe

Energie 454 kcal
Protein 8.33 g
Fett 25.97 g
Kohlenhydrate 45.2 g
Ballaststoffe 3 g
Zucker 20.54 g
Omega-3 0 g

Mineralstoffe

Calcium 48 mg 5%
Eisen 0.65 mg 4%
Magnesium 33.1 mg 11%
Phosphor 221 mg 32%
Kalium 169 mg 4%
Natrium 142 mg 9%
Zink 0.65 mg 8%
Kupfer 0.14 mg 11%
Mangan 0.34 mg 11%
Jod 9 µg 6%

Vitamine

Vitamin A 89 µg 13%
Vitamin E 7.6 mg 95%
Vitamin D 0.03 µg 0%
Vitamin C 1 mg 1%
Vitamin B1 0.06 mg 6%
Vitamin B2 0.23 mg 21%
Vitamin B3 (Niacin) 0.71 mg 6%
Vitamin B6 0.03 mg 2%
Folat 10 µg 3%
Vitamin B12 0.1 µg 3%
Vitamin K 6 µg 10%

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Butterkuchen/Zuckerkuchen (Quark-Öl-Teig)?

Butterkuchen/Zuckerkuchen (Quark-Öl-Teig) enthält rund 454 kcal pro 100 g.

Wofür ist Butterkuchen/Zuckerkuchen (Quark-Öl-Teig) eine gute Quelle?

Butterkuchen/Zuckerkuchen (Quark-Öl-Teig) liefert Vitamin E (7.6 mg/100 g), Phosphor (221 mg/100 g), Vitamin B2 (0.23 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.

Wie viel Protein hat Butterkuchen/Zuckerkuchen (Quark-Öl-Teig)?

Butterkuchen/Zuckerkuchen (Quark-Öl-Teig) enthält 8.33 g Protein pro 100 g.

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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.