Nährwerte von Gemüsepaprika rot, geschmort ohne Fett

Gemüsepaprika rot, geschmort ohne Fett liefert pro 100 g etwa 40 kcal, 1.12 g Protein, 6.8 g Kohlenhydrate und 0.22 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin C, Vitamin A, Vitamin E, Vitamin B6.

Vitamin C · 148% Vitamin A · 63% Vitamin E · 53% Vitamin B6 · 21%
Nährstoffprofil · Anteil am Tagesbedarf (je 100 g)
Nährstoffprofil je 100 g (% Tagesbedarf)Vitamin C148%Vitamin A63%Vitamin E53%Vitamin B621%

Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.

Pro Portion · typisch ~150 g

60 kcal
Energie
1.7 g
Eiweiß
211 mg
Vitamin C
660 µg
Vitamin A
6.4 mg
Vitamin E
＋ 150 g Gemüsepaprika rot, geschmort ohne Fett in den Tagesbedarf übernehmen

Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.

Nährwerte je 100 g

% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)

Makronährstoffe

Energie 40 kcal
Protein 1.12 g
Fett 0.22 g
Kohlenhydrate 6.8 g
Ballaststoffe 2.42 g
Zucker 6.8 g
Omega-3 0.03 g

Mineralstoffe

Calcium 9 mg 1%
Eisen 0.41 mg 3%
Magnesium 15.52 mg 5%
Phosphor 25.2 mg 4%
Kalium 230 mg 6%
Natrium 1.36 mg 0%
Zink 0.2 mg 3%
Kupfer 0.06 mg 5%
Mangan 0.13 mg 4%
Jod 3.13 µg 2%

Vitamine

Vitamin A 440 µg 63%
Vitamin E 4.27 mg 53%
Vitamin D 0 µg 0%
Vitamin C 140.49 mg 148%
Vitamin B1 0.06 mg 6%
Vitamin B2 0.07 mg 6%
Vitamin B3 (Niacin) 0.48 mg 4%
Vitamin B6 0.29 mg 21%
Folat 44 µg 15%
Vitamin B12 0 µg 0%
Vitamin K 5.3 µg 9%

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Gemüsepaprika rot, geschmort ohne Fett?

Gemüsepaprika rot, geschmort ohne Fett enthält rund 40 kcal pro 100 g.

Wofür ist Gemüsepaprika rot, geschmort ohne Fett eine gute Quelle?

Gemüsepaprika rot, geschmort ohne Fett liefert Vitamin C (140.49 mg/100 g), Vitamin A (440 µg/100 g), Vitamin E (4.27 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.

Wie viel Protein hat Gemüsepaprika rot, geschmort ohne Fett?

Gemüsepaprika rot, geschmort ohne Fett enthält 1.12 g Protein pro 100 g.

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