Nährwerte von Gemüsesaft aus Karotte/Möhre

Gemüsesaft aus Karotte/Möhre liefert pro 100 g etwa 22 kcal, 0.63 g Protein, 3.72 g Kohlenhydrate und 0.32 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin A.

Vitamin A · 215%
Nährstoffprofil · Anteil am Tagesbedarf (je 100 g)
Nährstoffprofil je 100 g (% Tagesbedarf)Vitamin A215%

Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.

Pro Portion · typisch ~150 g

33 kcal
Energie
0.9 g
Eiweiß
2260 µg
Vitamin A
＋ 150 g Gemüsesaft aus Karotte/Möhre in den Tagesbedarf übernehmen

Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.

Nährwerte je 100 g

% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)

Makronährstoffe

Energie 22 kcal
Protein 0.63 g
Fett 0.32 g
Kohlenhydrate 3.72 g
Ballaststoffe 0.3 g
Zucker 3.64 g
Omega-3 0 g

Mineralstoffe

Calcium 6.5 mg 1%
Eisen 0.35 mg 2%
Magnesium 13.6 mg 5%
Phosphor 31 mg 4%
Kalium 231 mg 6%
Natrium 36.4 mg 2%
Zink 0.2 mg 3%
Kupfer 0.04 mg 3%
Mangan 0.09 mg 3%
Jod 2.9 µg 2%

Vitamine

Vitamin A 1506.7 µg 215%
Vitamin E 0.79 mg 10%
Vitamin D 0 µg 0%
Vitamin C 3.78 mg 4%
Vitamin B1 0.06 mg 6%
Vitamin B2 0.01 mg 1%
Vitamin B3 (Niacin) 0.15 mg 1%
Vitamin B6 0.08 mg 6%
Folat 9 µg 3%
Vitamin B12 0 µg 0%
Vitamin K 10 µg 17%

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Gemüsesaft aus Karotte/Möhre?

Gemüsesaft aus Karotte/Möhre enthält rund 22 kcal pro 100 g.

Wofür ist Gemüsesaft aus Karotte/Möhre eine gute Quelle?

Gemüsesaft aus Karotte/Möhre liefert Vitamin A (1506.7 µg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.

Wie viel Protein hat Gemüsesaft aus Karotte/Möhre?

Gemüsesaft aus Karotte/Möhre enthält 0.63 g Protein pro 100 g.

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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.