Nährwerte von Hähnchen Innereien, geschmort ohne Fett

Hähnchen Innereien, geschmort ohne Fett liefert pro 100 g etwa 172 kcal, 28.69 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 6.36 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin A, Vitamin B12, Vitamin B2, Vitamin B3 (Niacin).

Vitamin A · 926% Vitamin B12 · 173% Vitamin B2 · 149% Vitamin B3 (Niacin) · 142% Folat · 139% Vitamin K · 127%

Nährstoffprofil · Anteil am Tagesbedarf (je 100 g)

Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.

Pro Portion · typisch ~150 g

258 kcal

Energie

43 g

Eiweiß

9719 µg

Vitamin A

10 µg

Vitamin B12

2.5 mg

Vitamin B2

＋ 150 g Hähnchen Innereien, geschmort ohne Fett in den Tagesbedarf übernehmen

Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.

Nährwerte je 100 g

% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)

Makronährstoffe

Energie	172 kcal
Protein	28.69 g
Fett	6.36 g
Kohlenhydrate	0 g
Ballaststoffe	0 g
Zucker	0 g
Omega-3	0.11 g

Mineralstoffe

Calcium	12 mg	1%
Eisen	14.26 mg	89%
Magnesium	25.2 mg	8%
Phosphor	319.4 mg	46%
Kalium	335.7 mg	8%
Natrium	131.3 mg	9%
Zink	3.68 mg	46%
Kupfer	0.35 mg	27%
Mangan	0.31 mg	10%

Vitamine

Vitamin A	6479 µg	926%
Vitamin E	2.52 mg	32%
Vitamin D	0.8 µg	4%
Vitamin C	22.61 mg	24%
Vitamin B1	0.43 mg	43%
Vitamin B2	1.64 mg	149%
Vitamin B3 (Niacin)	17 mg	142%
Vitamin B6	0.62 mg	44%
Folat	415.5 µg	139%
Vitamin B12	6.9 µg	173%
Vitamin K	76.2 µg	127%

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Hähnchen Innereien, geschmort ohne Fett?

Hähnchen Innereien, geschmort ohne Fett enthält rund 172 kcal pro 100 g.

Wofür ist Hähnchen Innereien, geschmort ohne Fett eine gute Quelle?

Hähnchen Innereien, geschmort ohne Fett liefert Vitamin A (6479 µg/100 g), Vitamin B12 (6.9 µg/100 g), Vitamin B2 (1.64 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.

Wie viel Protein hat Hähnchen Innereien, geschmort ohne Fett?

Hähnchen Innereien, geschmort ohne Fett enthält 28.69 g Protein pro 100 g.

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