Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~100 g
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Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 418 kcal | |
| Protein | 10.77 g | |
| Fett | 25.74 g | |
| Kohlenhydrate | 34.4 g | |
| Ballaststoffe | 2.41 g | |
| Zucker | 1.75 g | |
| Omega-3 | 0.09 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 232 µg | 33% |
| Vitamin E | 0.57 mg | 7% |
| Vitamin D | 0.1 µg | 1% |
| Vitamin C | 0.89 mg | 1% |
| Vitamin B1 | 0.05 mg | 5% |
| Vitamin B2 | 0.21 mg | 19% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.46 mg | 4% |
| Vitamin B6 | 0.04 mg | 3% |
| Folat | 10 µg | 3% |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamin K | 14 µg | 23% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Käsegebäck salzig (Quarkmürbeteig)?
Käsegebäck salzig (Quarkmürbeteig) enthält rund 418 kcal pro 100 g.
Wofür ist Käsegebäck salzig (Quarkmürbeteig) eine gute Quelle?
Käsegebäck salzig (Quarkmürbeteig) liefert Phosphor (255 mg/100 g), Vitamin A (232 µg/100 g), Vitamin K (14 µg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Käsegebäck salzig (Quarkmürbeteig)?
Käsegebäck salzig (Quarkmürbeteig) enthält 10.77 g Protein pro 100 g.
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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.