Nährwerte von Kartoffel-Speck-Rösti tiefgefroren, gebacken
Kartoffel-Speck-Rösti tiefgefroren, gebacken liefert pro 100 g etwa 323 kcal, 6.93 g Protein, 36 g Kohlenhydrate und 16.25 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin E, Natrium, Vitamin B1, Vitamin B6.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~150 g
Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.
Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 323 kcal | |
| Protein | 6.93 g | |
| Fett | 16.25 g | |
| Kohlenhydrate | 36 g | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | |
| Zucker | 1.7 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 3 µg | 0% |
| Vitamin E | 7.26 mg | 91% |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Vitamin C | 14.08 mg | 15% |
| Vitamin B1 | 0.22 mg | 22% |
| Vitamin B2 | 0.04 mg | 4% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.73 mg | 6% |
| Vitamin B6 | 0.29 mg | 21% |
| Folat | 13 µg | 4% |
| Vitamin B12 | 0.04 µg | 1% |
| Vitamin K | 5 µg | 8% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Kartoffel-Speck-Rösti tiefgefroren, gebacken?
Kartoffel-Speck-Rösti tiefgefroren, gebacken enthält rund 323 kcal pro 100 g.
Wofür ist Kartoffel-Speck-Rösti tiefgefroren, gebacken eine gute Quelle?
Kartoffel-Speck-Rösti tiefgefroren, gebacken liefert Vitamin E (7.26 mg/100 g), Natrium (770 mg/100 g), Vitamin B1 (0.22 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Kartoffel-Speck-Rösti tiefgefroren, gebacken?
Kartoffel-Speck-Rösti tiefgefroren, gebacken enthält 6.93 g Protein pro 100 g.
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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.