Nährwerte von Kartoffelrösti tiefgefroren, frittiert

Kartoffelrösti tiefgefroren, frittiert liefert pro 100 g etwa 291 kcal, 3.13 g Protein, 38.6 g Kohlenhydrate und 13.23 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Natrium, Vitamin K, Vitamin E.

Natrium · 33% Vitamin K · 28% Vitamin E · 26%

Nährstoffprofil · Anteil am Tagesbedarf (je 100 g)

Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.

Pro Portion · typisch ~150 g

437 kcal

Energie

4.7 g

Eiweiß

753 mg

Natrium

26 µg

Vitamin K

3.1 mg

Vitamin E

＋ 150 g Kartoffelrösti tiefgefroren, frittiert in den Tagesbedarf übernehmen

Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.

Nährwerte je 100 g

% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)

Makronährstoffe

Energie	291 kcal
Protein	3.13 g
Fett	13.23 g
Kohlenhydrate	38.6 g
Ballaststoffe	2.5 g
Zucker	2.6 g
Omega-3	1.09 g

Mineralstoffe

Calcium	18 mg	2%
Eisen	0.91 mg	6%
Magnesium	21 mg	7%
Phosphor	34.8 mg	5%
Kalium	278 mg	7%
Natrium	502 mg	33%
Zink	0.56 mg	7%
Kupfer	0.13 mg	10%
Mangan	0.13 mg	4%
Jod	5 µg	3%

Vitamine

Vitamin A	5 µg	1%
Vitamin E	2.06 mg	26%
Vitamin D	0 µg	0%
Vitamin C	13.73 mg	14%
Vitamin B1	0.08 mg	8%
Vitamin B2	0.01 mg	1%
Vitamin B3 (Niacin)	0.43 mg	4%
Vitamin B6	0.2 mg	14%
Folat	13 µg	4%
Vitamin B12	0 µg	0%
Vitamin K	17 µg	28%

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kartoffelrösti tiefgefroren, frittiert?

Kartoffelrösti tiefgefroren, frittiert enthält rund 291 kcal pro 100 g.

Wofür ist Kartoffelrösti tiefgefroren, frittiert eine gute Quelle?

Kartoffelrösti tiefgefroren, frittiert liefert Natrium (502 mg/100 g), Vitamin K (17 µg/100 g), Vitamin E (2.06 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.

Wie viel Protein hat Kartoffelrösti tiefgefroren, frittiert?

Kartoffelrösti tiefgefroren, frittiert enthält 3.13 g Protein pro 100 g.

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