Nährwerte von Leberknödel Konserve
Leberknödel Konserve liefert pro 100 g etwa 212 kcal, 16.18 g Protein, 14.34 g Kohlenhydrate und 9.75 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin A, Vitamin B12, Vitamin B2, Zink.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~150 g
Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.
Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 212 kcal | |
| Protein | 16.18 g | |
| Fett | 9.75 g | |
| Kohlenhydrate | 14.34 g | |
| Ballaststoffe | 1.1 g | |
| Zucker | 1.7 g | |
| Omega-3 | 0.1 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 4081 µg | 583% |
| Vitamin E | 0.89 mg | 11% |
| Vitamin D | 0.4 µg | 2% |
| Vitamin C | 5.42 mg | 6% |
| Vitamin B1 | 0.17 mg | 17% |
| Vitamin B2 | 0.59 mg | 54% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 4.35 mg | 36% |
| Vitamin B6 | 0.2 mg | 14% |
| Folat | 60 µg | 20% |
| Vitamin B12 | 6.3 µg | 158% |
| Vitamin K | 4 µg | 7% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Leberknödel Konserve?
Leberknödel Konserve enthält rund 212 kcal pro 100 g.
Wofür ist Leberknödel Konserve eine gute Quelle?
Leberknödel Konserve liefert Vitamin A (4081 µg/100 g), Vitamin B12 (6.3 µg/100 g), Vitamin B2 (0.59 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Leberknödel Konserve?
Leberknödel Konserve enthält 16.18 g Protein pro 100 g.
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.