Nährwerte von Macadamianuss geröstet ohne Fett, gesalzen
Macadamianuss geröstet ohne Fett, gesalzen liefert pro 100 g etwa 752 kcal, 9.12 g Protein, 5.1 g Kohlenhydrate und 75.5 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Mangan, Vitamin B1, Magnesium, Kupfer.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~30 g
Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.
Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 752 kcal | |
| Protein | 9.12 g | |
| Fett | 75.5 g | |
| Kohlenhydrate | 5.1 g | |
| Ballaststoffe | 7.9 g | |
| Zucker | 4.1 g | |
| Omega-3 | 0.39 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 9 µg | 1% |
| Vitamin E | 0.57 mg | 7% |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Vitamin C | 0.7 mg | 1% |
| Vitamin B1 | 0.7 mg | 70% |
| Vitamin B2 | 0.09 mg | 8% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 2.25 mg | 19% |
| Vitamin B6 | 0.36 mg | 26% |
| Folat | 10 µg | 3% |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamin K | 1.22 µg | 2% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Macadamianuss geröstet ohne Fett, gesalzen?
Macadamianuss geröstet ohne Fett, gesalzen enthält rund 752 kcal pro 100 g.
Wofür ist Macadamianuss geröstet ohne Fett, gesalzen eine gute Quelle?
Macadamianuss geröstet ohne Fett, gesalzen liefert Mangan (3.02 mg/100 g), Vitamin B1 (0.7 mg/100 g), Magnesium (117 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Macadamianuss geröstet ohne Fett, gesalzen?
Macadamianuss geröstet ohne Fett, gesalzen enthält 9.12 g Protein pro 100 g.
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.