Nährwerte von Pfifferling Konserve, abgetropft
Pfifferling Konserve, abgetropft liefert pro 100 g etwa 24 kcal, 2.08 g Protein, 0.64 g Kohlenhydrate und 0.69 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin D, Kupfer, Vitamin A, Vitamin B3 (Niacin).
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~150 g
Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.
Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 24 kcal | |
| Protein | 2.08 g | |
| Fett | 0.69 g | |
| Kohlenhydrate | 0.64 g | |
| Ballaststoffe | 3.81 g | |
| Zucker | 0.19 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 217 µg | 31% |
| Vitamin E | 0 mg | 0% |
| Vitamin D | 12.3 µg | 62% |
| Vitamin C | 3 mg | 3% |
| Vitamin B1 | 0.01 mg | 1% |
| Vitamin B2 | 0.16 mg | 15% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 3.2 mg | 27% |
| Vitamin B6 | 0.04 mg | 3% |
| Folat | 0.56 µg | 0% |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamin K | 0 µg | 0% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Pfifferling Konserve, abgetropft?
Pfifferling Konserve, abgetropft enthält rund 24 kcal pro 100 g.
Wofür ist Pfifferling Konserve, abgetropft eine gute Quelle?
Pfifferling Konserve, abgetropft liefert Vitamin D (12.3 µg/100 g), Kupfer (0.53 mg/100 g), Vitamin A (217 µg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Pfifferling Konserve, abgetropft?
Pfifferling Konserve, abgetropft enthält 2.08 g Protein pro 100 g.
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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.