Nährwerte von Pflastersteine
Pflastersteine liefert pro 100 g etwa 430 kcal, 6.39 g Protein, 76.7 g Kohlenhydrate und 10.05 g Fett.
Pro Portion · typisch ~100 g
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Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 430 kcal | |
| Protein | 6.39 g | |
| Fett | 10.05 g | |
| Kohlenhydrate | 76.7 g | |
| Ballaststoffe | 3.1 g | |
| Zucker | 39.67 g | |
| Omega-3 | 0.03 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 57 µg | 8% |
| Vitamin E | 1.4 mg | 18% |
| Vitamin D | 0.02 µg | 0% |
| Vitamin C | 0.63 mg | 1% |
| Vitamin B1 | 0.07 mg | 7% |
| Vitamin B2 | 0.04 mg | 4% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.56 mg | 5% |
| Vitamin B6 | 0.1 mg | 7% |
| Folat | 7.9 µg | 3% |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamin K | 2 µg | 3% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Pflastersteine?
Pflastersteine enthält rund 430 kcal pro 100 g.
Wie viel Protein hat Pflastersteine?
Pflastersteine enthält 6.39 g Protein pro 100 g.
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.