Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~100 g
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Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 383 kcal | |
| Protein | 5.2 g | |
| Fett | 6.6 g | |
| Kohlenhydrate | 74.4 g | |
| Ballaststoffe | 2.6 g | |
| Zucker | 41.9 g | |
| Omega-3 | 0.03 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 54.9 µg | 8% |
| Vitamin E | 0.22 mg | 3% |
| Vitamin D | 0.02 µg | 0% |
| Vitamin C | 0.25 mg | 0% |
| Vitamin B1 | 0.05 mg | 5% |
| Vitamin B2 | 0.02 mg | 2% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.67 mg | 6% |
| Vitamin B6 | 0.21 mg | 15% |
| Folat | 3.7 µg | 1% |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamin K | 2 µg | 3% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Printen?
Printen enthält rund 383 kcal pro 100 g.
Wofür ist Printen eine gute Quelle?
Printen liefert Mangan (0.81 mg/100 g), Magnesium (72 mg/100 g), Phosphor (168 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Printen?
Printen enthält 5.2 g Protein pro 100 g.
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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.