Nährwerte von Rind Roastbeef (Rücken) Rohpökelware

Rind Roastbeef (Rücken) Rohpökelware liefert pro 100 g etwa 122 kcal, 21.12 g Protein, 0.47 g Kohlenhydrate und 3.98 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Natrium, Vitamin B12, Zink, Vitamin B6.

Natrium · 120% Vitamin B12 · 54% Zink · 46% Vitamin B6 · 34% Vitamin B3 (Niacin) · 23%
Nährstoffprofil · Anteil am Tagesbedarf (je 100 g)
Nährstoffprofil je 100 g (% Tagesbedarf)Natrium120%Vitamin B1254%Zink46%Vitamin B634%Vitamin B3 (Niacin)23%

Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.

Pro Portion · typisch ~150 g

183 kcal
Energie
32 g
Eiweiß
2700 mg
Natrium
3.2 µg
Vitamin B12
5.5 mg
Zink
＋ 150 g Rind Roastbeef (Rücken) Rohpökelware in den Tagesbedarf übernehmen

Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.

Nährwerte je 100 g

% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)

Makronährstoffe

Energie 122 kcal
Protein 21.12 g
Fett 3.98 g
Kohlenhydrate 0.47 g
Ballaststoffe 0 g
Zucker 0.47 g
Omega-3 0.05 g

Mineralstoffe

Calcium 3.1 mg 0%
Eisen 1.96 mg 12%
Magnesium 19.51 mg 7%
Phosphor 133 mg 19%
Kalium 304.5 mg 8%
Natrium 1800 mg 120%
Zink 3.65 mg 46%
Kupfer 0.07 mg 5%
Mangan 0.02 mg 1%
Jod 2.4 µg 2%

Vitamine

Vitamin A 17 µg 2%
Vitamin E 0.5 mg 6%
Vitamin D 0.3 µg 2%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin B1 0.08 mg 8%
Vitamin B2 0.14 mg 13%
Vitamin B3 (Niacin) 2.77 mg 23%
Vitamin B6 0.47 mg 34%
Folat 8 µg 3%
Vitamin B12 2.14 µg 54%
Vitamin K 3.36 µg 6%

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Rind Roastbeef (Rücken) Rohpökelware?

Rind Roastbeef (Rücken) Rohpökelware enthält rund 122 kcal pro 100 g.

Wofür ist Rind Roastbeef (Rücken) Rohpökelware eine gute Quelle?

Rind Roastbeef (Rücken) Rohpökelware liefert Natrium (1800 mg/100 g), Vitamin B12 (2.14 µg/100 g), Zink (3.65 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.

Wie viel Protein hat Rind Roastbeef (Rücken) Rohpökelware?

Rind Roastbeef (Rücken) Rohpökelware enthält 21.12 g Protein pro 100 g.

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