Nährwerte von Rind Vorderhesse, gekocht
Rind Vorderhesse, gekocht liefert pro 100 g etwa 149 kcal, 24.9 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 5.45 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Zink, Vitamin B3 (Niacin), Vitamin B12, Phosphor.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~150 g
Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.
Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 149 kcal | |
| Protein | 24.9 g | |
| Fett | 5.45 g | |
| Kohlenhydrate | 0 g | |
| Ballaststoffe | 0 g | |
| Zucker | 0 g | |
| Omega-3 | 0.01 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 8 µg | 1% |
| Vitamin E | 0.3 mg | 4% |
| Vitamin D | 0.41 µg | 2% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
| Vitamin B1 | 0.06 mg | 6% |
| Vitamin B2 | 0.22 mg | 20% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 3.84 mg | 32% |
| Vitamin B6 | 0.14 mg | 10% |
| Folat | 3.7 µg | 1% |
| Vitamin B12 | 1.15 µg | 29% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Rind Vorderhesse, gekocht?
Rind Vorderhesse, gekocht enthält rund 149 kcal pro 100 g.
Wofür ist Rind Vorderhesse, gekocht eine gute Quelle?
Rind Vorderhesse, gekocht liefert Zink (7.12 mg/100 g), Vitamin B3 (Niacin) (3.84 mg/100 g), Vitamin B12 (1.15 µg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Rind Vorderhesse, gekocht?
Rind Vorderhesse, gekocht enthält 24.9 g Protein pro 100 g.
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