Nährwerte von Skyr, Frischkäse < 10 % Fett i. Tr.

Skyr, Frischkäse < 10 % Fett i. Tr. liefert pro 100 g etwa 64 kcal, 10.35 g Protein, 3.19 g Kohlenhydrate und 0.84 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin B2, Phosphor.

Vitamin B2 · 25% Phosphor · 22%
Nährstoffprofil · Anteil am Tagesbedarf (je 100 g)
Nährstoffprofil je 100 g (% Tagesbedarf)Vitamin B225%Phosphor22%

Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.

Pro Portion · typisch ~150 g

96 kcal
Energie
16 g
Eiweiß
0.4 mg
Vitamin B2
229 mg
Phosphor
＋ 150 g Skyr, Frischkäse < 10 % Fett i. Tr. in den Tagesbedarf übernehmen

Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.

Nährwerte je 100 g

% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)

Makronährstoffe

Energie 64 kcal
Protein 10.35 g
Fett 0.84 g
Kohlenhydrate 3.19 g
Ballaststoffe 0.18 g
Zucker 3.14 g

Mineralstoffe

Calcium 127.5 mg 13%
Eisen 0.04 mg 0%
Magnesium 11.3 mg 4%
Phosphor 152.5 mg 22%
Kalium 141.5 mg 4%
Natrium 33.3 mg 2%
Zink 0.46 mg 6%
Kupfer 0.01 mg 1%
Mangan 0 mg 0%
Jod 20.35 µg 14%

Vitamine

Vitamin A 1.5 µg 0%
Vitamin E 0.02 mg 0%
Vitamin D 0 µg 0%
Vitamin B1 0.04 mg 4%
Vitamin B2 0.27 mg 25%
Vitamin B6 0.05 mg 4%
Folat 12.5 µg 4%
Vitamin K 1.55 µg 3%

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Skyr, Frischkäse < 10 % Fett i. Tr.?

Skyr, Frischkäse < 10 % Fett i. Tr. enthält rund 64 kcal pro 100 g.

Wofür ist Skyr, Frischkäse < 10 % Fett i. Tr. eine gute Quelle?

Skyr, Frischkäse < 10 % Fett i. Tr. liefert Vitamin B2 (0.27 mg/100 g), Phosphor (152.5 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.

Wie viel Protein hat Skyr, Frischkäse < 10 % Fett i. Tr.?

Skyr, Frischkäse < 10 % Fett i. Tr. enthält 10.35 g Protein pro 100 g.

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