Nährwerte von Steinpilz Konserve, abgetropft
Steinpilz Konserve, abgetropft liefert pro 100 g etwa 57 kcal, 6.44 g Protein, 3.69 g Kohlenhydrate und 0.47 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Kupfer, Vitamin D, Vitamin B2.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~150 g
Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.
Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 57 kcal | |
| Protein | 6.44 g | |
| Fett | 0.47 g | |
| Kohlenhydrate | 3.69 g | |
| Ballaststoffe | 8.33 g | |
| Zucker | 0.6 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 2 µg | 0% |
| Vitamin E | 0.06 mg | 1% |
| Vitamin D | 4.5 µg | 23% |
| Vitamin C | 0.97 mg | 1% |
| Vitamin B1 | 0.01 mg | 1% |
| Vitamin B2 | 0.25 mg | 23% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 2.32 mg | 19% |
| Vitamin B6 | 0.02 mg | 1% |
| Folat | 6 µg | 2% |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamin K | 0 µg | 0% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Steinpilz Konserve, abgetropft?
Steinpilz Konserve, abgetropft enthält rund 57 kcal pro 100 g.
Wofür ist Steinpilz Konserve, abgetropft eine gute Quelle?
Steinpilz Konserve, abgetropft liefert Kupfer (0.34 mg/100 g), Vitamin D (4.5 µg/100 g), Vitamin B2 (0.25 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Steinpilz Konserve, abgetropft?
Steinpilz Konserve, abgetropft enthält 6.44 g Protein pro 100 g.
Mehr Lebensmittel mit diesen Nährstoffen
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.