Nährwerte von Weizenmischbrot mit Nüssen
Weizenmischbrot mit Nüssen liefert pro 100 g etwa 243 kcal, 7.5 g Protein, 41 g Kohlenhydrate und 4.07 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Mangan, Natrium, Vitamin B1.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~50 g
Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.
Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 243 kcal | |
| Protein | 7.5 g | |
| Fett | 4.07 g | |
| Kohlenhydrate | 41 g | |
| Ballaststoffe | 6.4 g | |
| Zucker | 0.7 g | |
| Omega-3 | 0.28 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 0 µg | 0% |
| Vitamin E | 0.9 mg | 11% |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
| Vitamin B1 | 0.22 mg | 22% |
| Vitamin B2 | 0.08 mg | 7% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1.1 mg | 9% |
| Vitamin B6 | 0.15 mg | 11% |
| Folat | 17 µg | 6% |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamin K | 0.9 µg | 2% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Weizenmischbrot mit Nüssen?
Weizenmischbrot mit Nüssen enthält rund 243 kcal pro 100 g.
Wofür ist Weizenmischbrot mit Nüssen eine gute Quelle?
Weizenmischbrot mit Nüssen liefert Mangan (1.05 mg/100 g), Natrium (459 mg/100 g), Vitamin B1 (0.22 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Weizenmischbrot mit Nüssen?
Weizenmischbrot mit Nüssen enthält 7.5 g Protein pro 100 g.
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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.