Nährwerte von Berner Würstchen gebraten ohne Fett (Pfanne)

Berner Würstchen gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert pro 100 g etwa 260 kcal, 14 g Protein, 0.15 g Kohlenhydrate und 22.6 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Natrium, Phosphor, Vitamin B12, Zink.

Natrium · 60% Phosphor · 30% Vitamin B12 · 25% Zink · 24% Vitamin B3 (Niacin) · 23%

Nährstoffprofil · Anteil am Tagesbedarf (je 100 g)

Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.

Pro Portion · typisch ~100 g

260 kcal

Energie

14 g

Eiweiß

900 mg

Natrium

210 mg

Phosphor

1 µg

Vitamin B12

＋ 100 g Berner Würstchen gebraten ohne Fett (Pfanne) in den Tagesbedarf übernehmen

Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.

Nährwerte je 100 g

% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)

Makronährstoffe

Energie	260 kcal
Protein	14 g
Fett	22.6 g
Kohlenhydrate	0.15 g
Ballaststoffe	0.03 g
Zucker	0.1 g
Omega-3	0.17 g

Mineralstoffe

Calcium	175 mg	18%
Eisen	0.65 mg	4%
Magnesium	15 mg	5%
Phosphor	210 mg	30%
Kalium	132 mg	3%
Natrium	900 mg	60%
Zink	1.94 mg	24%
Kupfer	0.07 mg	5%
Mangan	0.02 mg	1%
Jod	1.3 µg	1%

Vitamine

Vitamin A	39 µg	6%
Vitamin E	0.47 mg	6%
Vitamin D	0.31 µg	2%
Vitamin C	0 mg	0%
Vitamin B1	0.12 mg	12%
Vitamin B2	0.11 mg	10%
Vitamin B3 (Niacin)	2.76 mg	23%
Vitamin B6	0.1 mg	7%
Folat	4 µg	1%
Vitamin B12	1 µg	25%
Vitamin K	10 µg	17%

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Berner Würstchen gebraten ohne Fett (Pfanne)?

Berner Würstchen gebraten ohne Fett (Pfanne) enthält rund 260 kcal pro 100 g.

Wofür ist Berner Würstchen gebraten ohne Fett (Pfanne) eine gute Quelle?

Berner Würstchen gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert Natrium (900 mg/100 g), Phosphor (210 mg/100 g), Vitamin B12 (1 µg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.

Wie viel Protein hat Berner Würstchen gebraten ohne Fett (Pfanne)?

Berner Würstchen gebraten ohne Fett (Pfanne) enthält 14 g Protein pro 100 g.

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