Nährwerte von Blätterteig eifrei, gebacken
Blätterteig eifrei, gebacken liefert pro 100 g etwa 560 kcal, 5.5 g Protein, 37.7 g Kohlenhydrate und 42.36 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin E.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~100 g
Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.
Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 560 kcal | |
| Protein | 5.5 g | |
| Fett | 42.36 g | |
| Kohlenhydrate | 37.7 g | |
| Ballaststoffe | 2.79 g | |
| Zucker | 0.16 g | |
| Omega-3 | 1.32 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 0 µg | 0% |
| Vitamin E | 3.79 mg | 47% |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
| Vitamin B1 | 0.05 mg | 5% |
| Vitamin B2 | 0.01 mg | 1% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.48 mg | 4% |
| Vitamin B6 | 0.02 mg | 1% |
| Folat | 3.6 µg | 1% |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamin K | 0.9 µg | 2% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Blätterteig eifrei, gebacken?
Blätterteig eifrei, gebacken enthält rund 560 kcal pro 100 g.
Wofür ist Blätterteig eifrei, gebacken eine gute Quelle?
Blätterteig eifrei, gebacken liefert Vitamin E (3.79 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Blätterteig eifrei, gebacken?
Blätterteig eifrei, gebacken enthält 5.5 g Protein pro 100 g.
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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.