Nährwerte von Sahnewaffeln (Rührmasse)
Sahnewaffeln (Rührmasse) liefert pro 100 g etwa 534 kcal, 6.6 g Protein, 39.9 g Kohlenhydrate und 38.35 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin A, Vitamin K, Phosphor, Vitamin B12.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~100 g
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Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 534 kcal | |
| Protein | 6.6 g | |
| Fett | 38.35 g | |
| Kohlenhydrate | 39.9 g | |
| Ballaststoffe | 1.3 g | |
| Zucker | 15.2 g | |
| Omega-3 | 0.17 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 391 µg | 56% |
| Vitamin E | 1.26 mg | 16% |
| Vitamin D | 1 µg | 5% |
| Vitamin C | 0.28 mg | 0% |
| Vitamin B1 | 0.04 mg | 4% |
| Vitamin B2 | 0.17 mg | 15% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.24 mg | 2% |
| Vitamin B6 | 0.04 mg | 3% |
| Folat | 13 µg | 4% |
| Vitamin B12 | 1 µg | 25% |
| Vitamin K | 17 µg | 28% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Sahnewaffeln (Rührmasse)?
Sahnewaffeln (Rührmasse) enthält rund 534 kcal pro 100 g.
Wofür ist Sahnewaffeln (Rührmasse) eine gute Quelle?
Sahnewaffeln (Rührmasse) liefert Vitamin A (391 µg/100 g), Vitamin K (17 µg/100 g), Phosphor (177 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Sahnewaffeln (Rührmasse)?
Sahnewaffeln (Rührmasse) enthält 6.6 g Protein pro 100 g.
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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.