Nährwerte von Edelkrebs/Flusskrebs, gekocht, gegrillt
Edelkrebs/Flusskrebs, gekocht, gegrillt liefert pro 100 g etwa 83 kcal, 18.9 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 0.81 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Jod, Vitamin B12, Phosphor, Vitamin E.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~150 g
Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.
Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 83 kcal | |
| Protein | 18.9 g | |
| Fett | 0.81 g | |
| Kohlenhydrate | 0 g | |
| Ballaststoffe | 0 g | |
| Zucker | 0 g | |
| Omega-3 | 0.14 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 3.1 µg | 0% |
| Vitamin E | 2.52 mg | 32% |
| Vitamin C | 2.42 mg | 3% |
| Vitamin B1 | 0.19 mg | 19% |
| Vitamin B2 | 0.1 mg | 9% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 2.35 mg | 20% |
| Vitamin B6 | 0.17 mg | 12% |
| Folat | 14.06 µg | 5% |
| Vitamin B12 | 1.95 µg | 49% |
| Vitamin K | 0.1 µg | 0% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Edelkrebs/Flusskrebs, gekocht, gegrillt?
Edelkrebs/Flusskrebs, gekocht, gegrillt enthält rund 83 kcal pro 100 g.
Wofür ist Edelkrebs/Flusskrebs, gekocht, gegrillt eine gute Quelle?
Edelkrebs/Flusskrebs, gekocht, gegrillt liefert Jod (95.8 µg/100 g), Vitamin B12 (1.95 µg/100 g), Phosphor (300 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Edelkrebs/Flusskrebs, gekocht, gegrillt?
Edelkrebs/Flusskrebs, gekocht, gegrillt enthält 18.9 g Protein pro 100 g.
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.