Nährwerte von Ente Schenkel, mit Haut, tiefgefroren

Ente Schenkel, mit Haut, tiefgefroren liefert pro 100 g etwa 212 kcal, 17.17 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 15.96 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin B3 (Niacin), Vitamin K, Phosphor.

Vitamin B3 (Niacin) · 77% Vitamin K · 34% Phosphor · 24%
Nährstoffprofil · Anteil am Tagesbedarf (je 100 g)
Nährstoffprofil je 100 g (% Tagesbedarf)Vitamin B3 (Niacin)77%Vitamin K34%Phosphor24%

Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.

Pro Portion · typisch ~150 g

318 kcal
Energie
26 g
Eiweiß
14 mg
Vitamin B3 (Niacin)
30 µg
Vitamin K
253 mg
Phosphor
＋ 150 g Ente Schenkel, mit Haut, tiefgefroren in den Tagesbedarf übernehmen

Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.

Nährwerte je 100 g

% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)

Makronährstoffe

Energie 212 kcal
Protein 17.17 g
Fett 15.96 g
Kohlenhydrate 0 g
Ballaststoffe 0 g
Zucker 0 g
Omega-3 0.16 g

Mineralstoffe

Calcium 5.2 mg 1%
Eisen 0.67 mg 4%
Magnesium 20.6 mg 7%
Phosphor 168.6 mg 24%
Kalium 311.9 mg 8%
Natrium 103 mg 7%
Zink 1.31 mg 16%
Kupfer 0.04 mg 3%
Mangan 0.01 mg 0%

Vitamine

Vitamin A 16.2 µg 2%
Vitamin E 0.64 mg 8%
Vitamin D 0.35 µg 2%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin B1 0.16 mg 16%
Vitamin B2 0.17 mg 15%
Vitamin B3 (Niacin) 9.2 mg 77%
Vitamin B6 0.25 mg 18%
Folat 7.3 µg 2%
Vitamin B12 0.14 µg 4%
Vitamin K 20.2 µg 34%

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Ente Schenkel, mit Haut, tiefgefroren?

Ente Schenkel, mit Haut, tiefgefroren enthält rund 212 kcal pro 100 g.

Wofür ist Ente Schenkel, mit Haut, tiefgefroren eine gute Quelle?

Ente Schenkel, mit Haut, tiefgefroren liefert Vitamin B3 (Niacin) (9.2 mg/100 g), Vitamin K (20.2 µg/100 g), Phosphor (168.6 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.

Wie viel Protein hat Ente Schenkel, mit Haut, tiefgefroren?

Ente Schenkel, mit Haut, tiefgefroren enthält 17.17 g Protein pro 100 g.

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