Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~60 g
Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.
Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 128 kcal | |
| Protein | 17 g | |
| Fett | 2.7 g | |
| Kohlenhydrate | 8.7 g | |
| Ballaststoffe | 0.3 g | |
| Zucker | 5.4 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 1 µg | 0% |
| Vitamin E | 1.45 mg | 18% |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Vitamin C | 0.3 mg | 0% |
| Vitamin B1 | 0.12 mg | 12% |
| Vitamin B2 | 0.2 mg | 18% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.45 mg | 4% |
| Vitamin B6 | 0 mg | 0% |
| Folat | 8 µg | 3% |
| Vitamin B12 | 0.2 µg | 5% |
| Vitamin K | 1 µg | 2% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Fleischersatz gluten-, milch- und sojahaltig?
Fleischersatz gluten-, milch- und sojahaltig enthält rund 128 kcal pro 100 g.
Wofür ist Fleischersatz gluten-, milch- und sojahaltig eine gute Quelle?
Fleischersatz gluten-, milch- und sojahaltig liefert Mangan (0.65 mg/100 g), Natrium (300 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Fleischersatz gluten-, milch- und sojahaltig?
Fleischersatz gluten-, milch- und sojahaltig enthält 17 g Protein pro 100 g.
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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.