Nährwerte von Fleischwurst im Blätterteig gebacken

Fleischwurst im Blätterteig gebacken liefert pro 100 g etwa 403 kcal, 10.6 g Protein, 12.45 g Kohlenhydrate und 34.16 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Natrium, Vitamin B12, Vitamin E.

Natrium · 48% Vitamin B12 · 25% Vitamin E · 22%

Nährstoffprofil · Anteil am Tagesbedarf (je 100 g)

Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.

Pro Portion · typisch ~100 g

403 kcal

Energie

11 g

Eiweiß

713 mg

Natrium

1 µg

Vitamin B12

1.8 mg

Vitamin E

＋ 100 g Fleischwurst im Blätterteig gebacken in den Tagesbedarf übernehmen

Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.

Nährwerte je 100 g

% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)

Makronährstoffe

Energie	403 kcal
Protein	10.6 g
Fett	34.16 g
Kohlenhydrate	12.45 g
Ballaststoffe	0.91 g
Zucker	0.23 g
Omega-3	0.62 g

Mineralstoffe

Calcium	23 mg	2%
Eisen	0.63 mg	4%
Magnesium	11.7 mg	4%
Phosphor	108 mg	15%
Kalium	148 mg	4%
Natrium	713 mg	48%
Zink	1.25 mg	16%
Kupfer	0.07 mg	5%
Mangan	0.09 mg	3%
Jod	16 µg	11%

Vitamine

Vitamin A	2 µg	0%
Vitamin E	1.77 mg	22%
Vitamin D	0.12 µg	1%
Vitamin C	11.89 mg	13%
Vitamin B1	0.17 mg	17%
Vitamin B2	0.08 mg	7%
Vitamin B3 (Niacin)	2.26 mg	19%
Vitamin B6	0.12 mg	9%
Folat	2.3 µg	1%
Vitamin B12	1 µg	25%
Vitamin K	0.8 µg	1%

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Fleischwurst im Blätterteig gebacken?

Fleischwurst im Blätterteig gebacken enthält rund 403 kcal pro 100 g.

Wofür ist Fleischwurst im Blätterteig gebacken eine gute Quelle?

Fleischwurst im Blätterteig gebacken liefert Natrium (713 mg/100 g), Vitamin B12 (1 µg/100 g), Vitamin E (1.77 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.

Wie viel Protein hat Fleischwurst im Blätterteig gebacken?

Fleischwurst im Blätterteig gebacken enthält 10.6 g Protein pro 100 g.

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