Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~125 g
Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.
Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 261 kcal | |
| Protein | 2.58 g | |
| Fett | 0.35 g | |
| Kohlenhydrate | 55.5 g | |
| Ballaststoffe | 8.7 g | |
| Zucker | 52.2 g | |
| Omega-3 | 0 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 33 µg | 5% |
| Vitamin E | 2.03 mg | 25% |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Vitamin C | 6 mg | 6% |
| Vitamin B1 | 0.05 mg | 5% |
| Vitamin B2 | 0.09 mg | 8% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1.02 mg | 9% |
| Vitamin B6 | 0.18 mg | 13% |
| Folat | 4.9 µg | 2% |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamin K | 4 µg | 7% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Fruchtmischung getrocknet (Trockenfrucht-Mix)?
Fruchtmischung getrocknet (Trockenfrucht-Mix) enthält rund 261 kcal pro 100 g.
Wofür ist Fruchtmischung getrocknet (Trockenfrucht-Mix) eine gute Quelle?
Fruchtmischung getrocknet (Trockenfrucht-Mix) liefert Vitamin E (2.03 mg/100 g), Kupfer (0.29 mg/100 g), Kalium (844.4 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Fruchtmischung getrocknet (Trockenfrucht-Mix)?
Fruchtmischung getrocknet (Trockenfrucht-Mix) enthält 2.58 g Protein pro 100 g.
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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.