Nährwerte von Gekochte Zwiebelwurst
Gekochte Zwiebelwurst liefert pro 100 g etwa 314 kcal, 17.55 g Protein, 0.17 g Kohlenhydrate und 27 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Natrium, Vitamin B3 (Niacin), Vitamin K.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~100 g
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Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 314 kcal | |
| Protein | 17.55 g | |
| Fett | 27 g | |
| Kohlenhydrate | 0.17 g | |
| Ballaststoffe | 0.09 g | |
| Zucker | 0 g | |
| Omega-3 | 0.22 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 12 µg | 2% |
| Vitamin E | 1.18 mg | 15% |
| Vitamin D | 0.72 µg | 4% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
| Vitamin B1 | 0.16 mg | 16% |
| Vitamin B2 | 0.08 mg | 7% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 4.09 mg | 34% |
| Vitamin B6 | 0.14 mg | 10% |
| Folat | 0.44 µg | 0% |
| Vitamin B12 | 0.32 µg | 8% |
| Vitamin K | 14.41 µg | 24% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Gekochte Zwiebelwurst?
Gekochte Zwiebelwurst enthält rund 314 kcal pro 100 g.
Wofür ist Gekochte Zwiebelwurst eine gute Quelle?
Gekochte Zwiebelwurst liefert Natrium (700 mg/100 g), Vitamin B3 (Niacin) (4.09 mg/100 g), Vitamin K (14.41 µg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Gekochte Zwiebelwurst?
Gekochte Zwiebelwurst enthält 17.55 g Protein pro 100 g.
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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.