Nährwerte von Gemüsepaprika rot, gebraten ohne Fett (Pfanne)

Gemüsepaprika rot, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert pro 100 g etwa 61 kcal, 1.74 g Protein, 10.49 g Kohlenhydrate und 0.34 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin C, Vitamin A, Vitamin E, Vitamin B6.

Vitamin C · 228% Vitamin A · 102% Vitamin E · 82% Vitamin B6 · 36% Folat · 21%

Nährstoffprofil · Anteil am Tagesbedarf (je 100 g)

Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.

Pro Portion · typisch ~150 g

92 kcal

Energie

2.6 g

Eiweiß

325 mg

Vitamin C

1067 µg

Vitamin A

9.9 mg

Vitamin E

＋ 150 g Gemüsepaprika rot, gebraten ohne Fett (Pfanne) in den Tagesbedarf übernehmen

Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.

Nährwerte je 100 g

% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)

Makronährstoffe

Energie	61 kcal
Protein	1.74 g
Fett	0.34 g
Kohlenhydrate	10.49 g
Ballaststoffe	3.73 g
Zucker	10.49 g
Omega-3	0.04 g

Mineralstoffe

Calcium	14 mg	1%
Eisen	0.64 mg	4%
Magnesium	23.93 mg	8%
Phosphor	38.86 mg	6%
Kalium	358 mg	9%
Natrium	2.12 mg	0%
Zink	0.32 mg	4%
Kupfer	0.1 mg	8%
Mangan	0.2 mg	7%
Jod	4.83 µg	3%

Vitamine

Vitamin A	711 µg	102%
Vitamin E	6.59 mg	82%
Vitamin D	0 µg	0%
Vitamin C	216.69 mg	228%
Vitamin B1	0.11 mg	11%
Vitamin B2	0.1 mg	9%
Vitamin B3 (Niacin)	0.81 mg	7%
Vitamin B6	0.51 mg	36%
Folat	64 µg	21%
Vitamin B12	0 µg	0%
Vitamin K	8.1 µg	13%

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Gemüsepaprika rot, gebraten ohne Fett (Pfanne)?

Gemüsepaprika rot, gebraten ohne Fett (Pfanne) enthält rund 61 kcal pro 100 g.

Wofür ist Gemüsepaprika rot, gebraten ohne Fett (Pfanne) eine gute Quelle?

Gemüsepaprika rot, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert Vitamin C (216.69 mg/100 g), Vitamin A (711 µg/100 g), Vitamin E (6.59 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.

Wie viel Protein hat Gemüsepaprika rot, gebraten ohne Fett (Pfanne)?

Gemüsepaprika rot, gebraten ohne Fett (Pfanne) enthält 1.74 g Protein pro 100 g.

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