Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~100 g
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Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 206 kcal | |
| Protein | 7.21 g | |
| Fett | 12.86 g | |
| Kohlenhydrate | 14.7 g | |
| Ballaststoffe | 1.1 g | |
| Zucker | 0.5 g | |
| Omega-3 | 0.14 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 20 µg | 3% |
| Vitamin E | 0.25 mg | 3% |
| Vitamin D | 0.11 µg | 1% |
| Vitamin C | 1.35 mg | 1% |
| Vitamin B1 | 0.03 mg | 3% |
| Vitamin B2 | 0.04 mg | 4% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.89 mg | 7% |
| Vitamin B6 | 0.04 mg | 3% |
| Folat | 3 µg | 1% |
| Vitamin B12 | 0.3 µg | 8% |
| Vitamin K | 1 µg | 2% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Graupenblutwurst?
Graupenblutwurst enthält rund 206 kcal pro 100 g.
Wofür ist Graupenblutwurst eine gute Quelle?
Graupenblutwurst liefert Eisen (7.81 mg/100 g), Natrium (700 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Graupenblutwurst?
Graupenblutwurst enthält 7.21 g Protein pro 100 g.
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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.