Nährwerte von Weiße Graupenwurst
Weiße Graupenwurst liefert pro 100 g etwa 140 kcal, 7 g Protein, 12.8 g Kohlenhydrate und 6.53 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Natrium.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~100 g
Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.
Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 140 kcal | |
| Protein | 7 g | |
| Fett | 6.53 g | |
| Kohlenhydrate | 12.8 g | |
| Ballaststoffe | 1 g | |
| Zucker | 0.42 g | |
| Omega-3 | 0.05 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 5 µg | 1% |
| Vitamin E | 0.3 mg | 4% |
| Vitamin D | 0.12 µg | 1% |
| Vitamin C | 0.9 mg | 1% |
| Vitamin B1 | 0.02 mg | 2% |
| Vitamin B2 | 0 mg | 0% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1.2 mg | 10% |
| Vitamin B6 | 0.04 mg | 3% |
| Folat | 3 µg | 1% |
| Vitamin B12 | 0.23 µg | 6% |
| Vitamin K | 2 µg | 3% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Weiße Graupenwurst?
Weiße Graupenwurst enthält rund 140 kcal pro 100 g.
Wofür ist Weiße Graupenwurst eine gute Quelle?
Weiße Graupenwurst liefert Natrium (664 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Weiße Graupenwurst?
Weiße Graupenwurst enthält 7 g Protein pro 100 g.
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.