Nährwerte von Helle Zungenwurst gekocht
Helle Zungenwurst gekocht liefert pro 100 g etwa 257 kcal, 16.28 g Protein, 0.21 g Kohlenhydrate und 21.18 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Natrium, Vitamin B3 (Niacin).
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~100 g
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Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 257 kcal | |
| Protein | 16.28 g | |
| Fett | 21.18 g | |
| Kohlenhydrate | 0.21 g | |
| Ballaststoffe | 0.12 g | |
| Zucker | 0.14 g | |
| Omega-3 | 0.1 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 5 µg | 1% |
| Vitamin E | 0.4 mg | 5% |
| Vitamin D | 0.21 µg | 1% |
| Vitamin C | 14.71 mg | 15% |
| Vitamin B1 | 0.13 mg | 13% |
| Vitamin B2 | 0.09 mg | 8% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 3.13 mg | 26% |
| Vitamin B6 | 0.1 mg | 7% |
| Folat | 1 µg | 0% |
| Vitamin B12 | 0.15 µg | 4% |
| Vitamin K | 6.1 µg | 10% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Helle Zungenwurst gekocht?
Helle Zungenwurst gekocht enthält rund 257 kcal pro 100 g.
Wofür ist Helle Zungenwurst gekocht eine gute Quelle?
Helle Zungenwurst gekocht liefert Natrium (700 mg/100 g), Vitamin B3 (Niacin) (3.13 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Helle Zungenwurst gekocht?
Helle Zungenwurst gekocht enthält 16.28 g Protein pro 100 g.
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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.