Nährwerte von Leberpastete mit Champignons
Leberpastete mit Champignons liefert pro 100 g etwa 318 kcal, 14.2 g Protein, 0.8 g Kohlenhydrate und 28.6 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin A, Vitamin B12, Vitamin B2, Natrium.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~100 g
Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.
Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 318 kcal | |
| Protein | 14.2 g | |
| Fett | 28.6 g | |
| Kohlenhydrate | 0.8 g | |
| Ballaststoffe | 0.4 g | |
| Zucker | 0.1 g | |
| Omega-3 | 0.08 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 3001 µg | 429% |
| Vitamin E | 0.56 mg | 7% |
| Vitamin D | 0.3 µg | 2% |
| Vitamin C | 9.5 mg | 10% |
| Vitamin B1 | 0.03 mg | 3% |
| Vitamin B2 | 0.6 mg | 55% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 3.3 mg | 27% |
| Vitamin B6 | 0.18 mg | 13% |
| Folat | 60 µg | 20% |
| Vitamin B12 | 3.2 µg | 80% |
| Vitamin K | 3.9 µg | 7% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Leberpastete mit Champignons?
Leberpastete mit Champignons enthält rund 318 kcal pro 100 g.
Wofür ist Leberpastete mit Champignons eine gute Quelle?
Leberpastete mit Champignons liefert Vitamin A (3001 µg/100 g), Vitamin B12 (3.2 µg/100 g), Vitamin B2 (0.6 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Leberpastete mit Champignons?
Leberpastete mit Champignons enthält 14.2 g Protein pro 100 g.
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.