Nährwerte von Fleischkäse weiß

Fleischkäse weiß liefert pro 100 g etwa 299 kcal, 14.55 g Protein, 0.1 g Kohlenhydrate und 26.68 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin B3 (Niacin), Natrium, Vitamin K, Phosphor.

Vitamin B3 (Niacin) · 34% Natrium · 33% Vitamin K · 29% Phosphor · 20% Zink · 20% Vitamin B1 · 20%
Nährstoffprofil · Anteil am Tagesbedarf (je 100 g)
Nährstoffprofil je 100 g (% Tagesbedarf)Vitamin B3 (Niacin)34%Natrium33%Vitamin K29%Phosphor20%Zink20%Vitamin B120%

Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.

Pro Portion · typisch ~100 g

299 kcal
Energie
15 g
Eiweiß
4.1 mg
Vitamin B3 (Niacin)
500 mg
Natrium
18 µg
Vitamin K
＋ 100 g Fleischkäse weiß in den Tagesbedarf übernehmen

Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.

Nährwerte je 100 g

% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)

Makronährstoffe

Energie 299 kcal
Protein 14.55 g
Fett 26.68 g
Kohlenhydrate 0.1 g
Ballaststoffe 0.06 g
Zucker 0 g
Omega-3 0.25 g

Mineralstoffe

Calcium 5.9 mg 1%
Eisen 0.72 mg 5%
Magnesium 9.8 mg 3%
Phosphor 140 mg 20%
Kalium 137.3 mg 3%
Natrium 499.5 mg 33%
Zink 1.61 mg 20%
Kupfer 0.06 mg 5%
Mangan 0.02 mg 1%
Jod 0 µg 0%

Vitamine

Vitamin A 9 µg 1%
Vitamin E 0.71 mg 9%
Vitamin D 0.4 µg 2%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin B1 0.2 mg 20%
Vitamin B2 0.1 mg 9%
Vitamin B3 (Niacin) 4.09 mg 34%
Vitamin B6 0.1 mg 7%
Folat 0.32 µg 0%
Vitamin B12 0.29 µg 7%
Vitamin K 17.69 µg 29%

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Fleischkäse weiß?

Fleischkäse weiß enthält rund 299 kcal pro 100 g.

Wofür ist Fleischkäse weiß eine gute Quelle?

Fleischkäse weiß liefert Vitamin B3 (Niacin) (4.09 mg/100 g), Natrium (499.5 mg/100 g), Vitamin K (17.69 µg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.

Wie viel Protein hat Fleischkäse weiß?

Fleischkäse weiß enthält 14.55 g Protein pro 100 g.

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