Nährwerte von Makronenkuchen (Rührmasse)
Makronenkuchen (Rührmasse) liefert pro 100 g etwa 456 kcal, 8.8 g Protein, 44.6 g Kohlenhydrate und 26.23 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin E, Vitamin B2, Vitamin A, Phosphor.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~100 g
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Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 456 kcal | |
| Protein | 8.8 g | |
| Fett | 26.23 g | |
| Kohlenhydrate | 44.6 g | |
| Ballaststoffe | 2.9 g | |
| Zucker | 27.23 g | |
| Omega-3 | 0.09 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 187 µg | 27% |
| Vitamin E | 5.1 mg | 64% |
| Vitamin D | 0.01 µg | 0% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
| Vitamin B1 | 0.06 mg | 6% |
| Vitamin B2 | 0.32 mg | 29% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.72 mg | 6% |
| Vitamin B6 | 0.03 mg | 2% |
| Folat | 17 µg | 6% |
| Vitamin B12 | 0.6 µg | 15% |
| Vitamin K | 8 µg | 13% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Makronenkuchen (Rührmasse)?
Makronenkuchen (Rührmasse) enthält rund 456 kcal pro 100 g.
Wofür ist Makronenkuchen (Rührmasse) eine gute Quelle?
Makronenkuchen (Rührmasse) liefert Vitamin E (5.1 mg/100 g), Vitamin B2 (0.32 mg/100 g), Vitamin A (187 µg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Makronenkuchen (Rührmasse)?
Makronenkuchen (Rührmasse) enthält 8.8 g Protein pro 100 g.
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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.