Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~100 g
Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.
Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 432 kcal | |
| Protein | 7.97 g | |
| Fett | 22.59 g | |
| Kohlenhydrate | 47.5 g | |
| Ballaststoffe | 3.3 g | |
| Zucker | 28.5 g | |
| Omega-3 | 0.08 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 143 µg | 20% |
| Vitamin E | 2.5 mg | 31% |
| Vitamin D | 0.8 µg | 4% |
| Vitamin C | 0.08 mg | 0% |
| Vitamin B1 | 0.09 mg | 9% |
| Vitamin B2 | 0.13 mg | 12% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.47 mg | 4% |
| Vitamin B6 | 0.08 mg | 6% |
| Folat | 20 µg | 7% |
| Vitamin B12 | 0.6 µg | 15% |
| Vitamin K | 7 µg | 12% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schokoladentorte (Rührmasse)?
Schokoladentorte (Rührmasse) enthält rund 432 kcal pro 100 g.
Wofür ist Schokoladentorte (Rührmasse) eine gute Quelle?
Schokoladentorte (Rührmasse) liefert Vitamin E (2.5 mg/100 g), Mangan (0.84 mg/100 g), Kupfer (0.35 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Schokoladentorte (Rührmasse)?
Schokoladentorte (Rührmasse) enthält 7.97 g Protein pro 100 g.
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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.