Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~100 g
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Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 452 kcal | |
| Protein | 7.4 g | |
| Fett | 22 g | |
| Kohlenhydrate | 54.6 g | |
| Ballaststoffe | 3.14 g | |
| Zucker | 32.8 g | |
| Omega-3 | 0.07 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 145 µg | 21% |
| Vitamin E | 4.4 mg | 55% |
| Vitamin D | 0.01 µg | 0% |
| Vitamin C | 0.6 mg | 1% |
| Vitamin B1 | 0.06 mg | 6% |
| Vitamin B2 | 0.21 mg | 19% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.7 mg | 6% |
| Vitamin B6 | 0.04 mg | 3% |
| Folat | 13 µg | 4% |
| Vitamin B12 | 0.4 µg | 10% |
| Vitamin K | 7 µg | 12% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Makronentorte (Mürbeteig)?
Makronentorte (Mürbeteig) enthält rund 452 kcal pro 100 g.
Wofür ist Makronentorte (Mürbeteig) eine gute Quelle?
Makronentorte (Mürbeteig) liefert Vitamin E (4.4 mg/100 g), Vitamin A (145 µg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Makronentorte (Mürbeteig)?
Makronentorte (Mürbeteig) enthält 7.4 g Protein pro 100 g.
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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.