Nährwerte von Mandeln gebrannt, dragiert
Mandeln gebrannt, dragiert liefert pro 100 g etwa 472 kcal, 10.3 g Protein, 51.4 g Kohlenhydrate und 21.9 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin E, Magnesium, Vitamin B2, Kupfer.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~25 g
Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.
Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 472 kcal | |
| Protein | 10.3 g | |
| Fett | 21.9 g | |
| Kohlenhydrate | 51.4 g | |
| Ballaststoffe | 6.4 g | |
| Zucker | 43.5 g | |
| Omega-3 | 0.02 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 9 µg | 1% |
| Vitamin E | 11.2 mg | 140% |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Vitamin C | 0.3 mg | 0% |
| Vitamin B1 | 0.05 mg | 5% |
| Vitamin B2 | 0.45 mg | 41% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1.33 mg | 11% |
| Vitamin B6 | 0.04 mg | 3% |
| Folat | 15 µg | 5% |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamin K | 0 µg | 0% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Mandeln gebrannt, dragiert?
Mandeln gebrannt, dragiert enthält rund 472 kcal pro 100 g.
Wofür ist Mandeln gebrannt, dragiert eine gute Quelle?
Mandeln gebrannt, dragiert liefert Vitamin E (11.2 mg/100 g), Magnesium (123.8 mg/100 g), Vitamin B2 (0.45 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Mandeln gebrannt, dragiert?
Mandeln gebrannt, dragiert enthält 10.3 g Protein pro 100 g.
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.