Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~100 g
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Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 360 kcal | |
| Protein | 7.35 g | |
| Fett | 20.04 g | |
| Kohlenhydrate | 36 g | |
| Ballaststoffe | 2.8 g | |
| Zucker | 16.42 g | |
| Omega-3 | 0.07 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 481 µg | 69% |
| Vitamin E | 3 mg | 38% |
| Vitamin D | 0.3 µg | 2% |
| Vitamin C | 0.55 mg | 1% |
| Vitamin B1 | 0.1 mg | 10% |
| Vitamin B2 | 0.12 mg | 11% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.45 mg | 4% |
| Vitamin B6 | 0.12 mg | 9% |
| Folat | 22 µg | 7% |
| Vitamin B12 | 0.5 µg | 13% |
| Vitamin K | 8 µg | 13% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Möhren-Nuss-Kuchen (Rührmasse)?
Möhren-Nuss-Kuchen (Rührmasse) enthält rund 360 kcal pro 100 g.
Wofür ist Möhren-Nuss-Kuchen (Rührmasse) eine gute Quelle?
Möhren-Nuss-Kuchen (Rührmasse) liefert Vitamin A (481 µg/100 g), Vitamin E (3 mg/100 g), Phosphor (186 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Möhren-Nuss-Kuchen (Rührmasse)?
Möhren-Nuss-Kuchen (Rührmasse) enthält 7.35 g Protein pro 100 g.
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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.