Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~100 g
Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.
Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 500 kcal | |
| Protein | 6.84 g | |
| Fett | 31.79 g | |
| Kohlenhydrate | 45.4 g | |
| Ballaststoffe | 2.6 g | |
| Zucker | 27.4 g | |
| Omega-3 | 0.09 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 212 µg | 30% |
| Vitamin E | 3.6 mg | 45% |
| Vitamin D | 0.7 µg | 3% |
| Vitamin C | 0.05 mg | 0% |
| Vitamin B1 | 0.09 mg | 9% |
| Vitamin B2 | 0.13 mg | 12% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.35 mg | 3% |
| Vitamin B6 | 0.11 mg | 8% |
| Folat | 21 µg | 7% |
| Vitamin B12 | 0.6 µg | 15% |
| Vitamin K | 10 µg | 17% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Nusskuchen (Sandmasse)?
Nusskuchen (Sandmasse) enthält rund 500 kcal pro 100 g.
Wofür ist Nusskuchen (Sandmasse) eine gute Quelle?
Nusskuchen (Sandmasse) liefert Vitamin E (3.6 mg/100 g), Mangan (1.13 mg/100 g), Vitamin A (212 µg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Nusskuchen (Sandmasse)?
Nusskuchen (Sandmasse) enthält 6.84 g Protein pro 100 g.
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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.