Nährwerte von Rind Hochrippe, gekocht
Rind Hochrippe, gekocht liefert pro 100 g etwa 181 kcal, 26.05 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 8.5 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Zink, Vitamin B12, Vitamin B3 (Niacin).
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~150 g
Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.
Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 181 kcal | |
| Protein | 26.05 g | |
| Fett | 8.5 g | |
| Kohlenhydrate | 0 g | |
| Ballaststoffe | 0 g | |
| Zucker | 0 g | |
| Omega-3 | 0.11 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 24 µg | 3% |
| Vitamin E | 0.8 mg | 10% |
| Vitamin D | 0.42 µg | 2% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
| Vitamin B1 | 0.04 mg | 4% |
| Vitamin B2 | 0.18 mg | 16% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 3.33 mg | 28% |
| Vitamin B6 | 0.14 mg | 10% |
| Folat | 1.07 µg | 0% |
| Vitamin B12 | 2.4 µg | 60% |
| Vitamin K | 3.77 µg | 6% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Rind Hochrippe, gekocht?
Rind Hochrippe, gekocht enthält rund 181 kcal pro 100 g.
Wofür ist Rind Hochrippe, gekocht eine gute Quelle?
Rind Hochrippe, gekocht liefert Zink (6.85 mg/100 g), Vitamin B12 (2.4 µg/100 g), Vitamin B3 (Niacin) (3.33 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Rind Hochrippe, gekocht?
Rind Hochrippe, gekocht enthält 26.05 g Protein pro 100 g.
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