Nährwerte von Schaf Hinterhaxe, mager, gekocht
Schaf Hinterhaxe, mager, gekocht liefert pro 100 g etwa 169 kcal, 32.3 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 4.47 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Zink, Vitamin B12, Phosphor, Vitamin B3 (Niacin).
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~150 g
Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.
Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 169 kcal | |
| Protein | 32.3 g | |
| Fett | 4.47 g | |
| Kohlenhydrate | 0 g | |
| Ballaststoffe | 0 g | |
| Zucker | 0 g | |
| Omega-3 | 0.12 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 3 µg | 0% |
| Vitamin E | 0.39 mg | 5% |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Vitamin B1 | 0.04 mg | 4% |
| Vitamin B2 | 0.15 mg | 14% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 4.04 mg | 34% |
| Vitamin B6 | 0.1 mg | 7% |
| Folat | 12 µg | 4% |
| Vitamin B12 | 1.43 µg | 36% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schaf Hinterhaxe, mager, gekocht?
Schaf Hinterhaxe, mager, gekocht enthält rund 169 kcal pro 100 g.
Wofür ist Schaf Hinterhaxe, mager, gekocht eine gute Quelle?
Schaf Hinterhaxe, mager, gekocht liefert Zink (5.75 mg/100 g), Vitamin B12 (1.43 µg/100 g), Phosphor (247 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Schaf Hinterhaxe, mager, gekocht?
Schaf Hinterhaxe, mager, gekocht enthält 32.3 g Protein pro 100 g.
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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.