Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~100 g
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Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 466 kcal | |
| Protein | 9.1 g | |
| Fett | 20.2 g | |
| Kohlenhydrate | 58 g | |
| Ballaststoffe | 7.84 g | |
| Zucker | 28.4 g | |
| Omega-3 | 0.11 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 10 µg | 1% |
| Vitamin E | 0.89 mg | 11% |
| Vitamin D | 1.05 µg | 5% |
| Vitamin C | 0.2 mg | 0% |
| Vitamin B1 | 0.22 mg | 22% |
| Vitamin B2 | 0.2 mg | 18% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 2.3 mg | 19% |
| Vitamin B6 | 0.19 mg | 14% |
| Folat | 22 µg | 7% |
| Vitamin B12 | 0.3 µg | 8% |
| Vitamin K | 4 µg | 7% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schokozwieback?
Schokozwieback enthält rund 466 kcal pro 100 g.
Wofür ist Schokozwieback eine gute Quelle?
Schokozwieback liefert Mangan (1.39 mg/100 g), Kupfer (0.47 mg/100 g), Phosphor (220 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Schokozwieback?
Schokozwieback enthält 9.1 g Protein pro 100 g.
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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.