Nährwerte von Thüringer Fleischrotwurst fettreduziert

Thüringer Fleischrotwurst fettreduziert liefert pro 100 g etwa 128 kcal, 20.57 g Protein, 0.77 g Kohlenhydrate und 4.68 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin A, Vitamin B12, Vitamin B2, Natrium.

Vitamin A · 620% Vitamin B12 · 165% Vitamin B2 · 54% Natrium · 53% Eisen · 50% Vitamin B3 (Niacin) · 45%

Nährstoffprofil · Anteil am Tagesbedarf (je 100 g)

Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.

Pro Portion · typisch ~100 g

128 kcal

Energie

21 g

Eiweiß

4342 µg

Vitamin A

6.6 µg

Vitamin B12

0.6 mg

Vitamin B2

＋ 100 g Thüringer Fleischrotwurst fettreduziert in den Tagesbedarf übernehmen

Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.

Nährwerte je 100 g

% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)

Makronährstoffe

Energie	128 kcal
Protein	20.57 g
Fett	4.68 g
Kohlenhydrate	0.77 g
Ballaststoffe	0.1 g
Zucker	0.29 g
Omega-3	0.05 g

Mineralstoffe

Calcium	8 mg	1%
Eisen	7.96 mg	50%
Magnesium	15 mg	5%
Phosphor	168 mg	24%
Kalium	186 mg	5%
Natrium	800 mg	53%
Zink	3.36 mg	42%
Kupfer	0.39 mg	30%
Mangan	0.14 mg	5%
Jod	3 µg	2%

Vitamine

Vitamin A	4342 µg	620%
Vitamin E	0.72 mg	9%
Vitamin D	0.23 µg	1%
Vitamin C	5.47 mg	6%
Vitamin B1	0.2 mg	20%
Vitamin B2	0.59 mg	54%
Vitamin B3 (Niacin)	5.45 mg	45%
Vitamin B6	0.26 mg	19%
Folat	49 µg	16%
Vitamin B12	6.58 µg	165%
Vitamin K	11.7 µg	19%

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Thüringer Fleischrotwurst fettreduziert?

Thüringer Fleischrotwurst fettreduziert enthält rund 128 kcal pro 100 g.

Wofür ist Thüringer Fleischrotwurst fettreduziert eine gute Quelle?

Thüringer Fleischrotwurst fettreduziert liefert Vitamin A (4342 µg/100 g), Vitamin B12 (6.58 µg/100 g), Vitamin B2 (0.59 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.

Wie viel Protein hat Thüringer Fleischrotwurst fettreduziert?

Thüringer Fleischrotwurst fettreduziert enthält 20.57 g Protein pro 100 g.

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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.