⚡ Wirkstoffe für Energie & Stoffwechsel
Diese Wirkstoffe haben für dieses Ziel belegte Effekte – mit offener Angabe, wie gut.
Koffein ist der weltweit am meisten konsumierte Wachmacher. Im Sport ist es eines der wenigen Mittel mit gut belegtem leistungssteigerndem Effekt – vor allem bei Ausdauer und wahrgenommener Anstrengung.
L-Carnitin transportiert Fettsäuren in die Mitochondrien, wo sie zur Energiegewinnung verbrannt werden. Der Körper bildet es selbst, zusätzlich steckt es vor allem in Fleisch. Als Supplement wird es für Fettverbrennung und Ausdauer beworben.
Taurin ist eine Aminosäure, die der Körper selbst bildet und die u. a. in Herz und Muskulatur vorkommt. Bekannt vor allem aus Energydrinks. Ein eigenständiger Leistungseffekt ist wissenschaftlich nur schwach belegt.
Coenzym Q10 ist an der Energiegewinnung in den Mitochondrien beteiligt und wirkt als Antioxidans. Der Körper bildet es selbst; der Spiegel kann mit dem Alter und unter bestimmten Medikamenten (Statinen) sinken.
Rhodiola rosea (Rosenwurz) ist ein Adaptogen, das gegen Stress und Erschöpfung beworben wird.
Panax ginseng wird traditionell als Stärkungsmittel für Energie und geistige Leistung eingesetzt.
Grüntee-Extrakt liefert konzentrierte Catechine, vor allem EGCG, die antioxidativ wirken und für Stoffwechsel/Gewicht beworben werden.
Magnesium ist ein essenzieller Mineralstoff. Die folgenden Wirkungen sind als EU-Health-Claims zugelassen.
Zink ist ein essenzieller Mineralstoff. Die folgenden Wirkungen sind als EU-Health-Claims zugelassen.
Vitamin C ist ein essenzieller Vitamin. Die folgenden Wirkungen sind als EU-Health-Claims zugelassen.
Eisen ist ein essenzieller Mineralstoff. Die folgenden Wirkungen sind als EU-Health-Claims zugelassen.
Calcium ist ein essenzieller Mineralstoff. Die folgenden Wirkungen sind als EU-Health-Claims zugelassen.
Selen ist ein essenzieller Mineralstoff. Die folgenden Wirkungen sind als EU-Health-Claims zugelassen.
Vitamin B1 (Thiamin) ist ein essenzieller Vitamin. Die folgenden Wirkungen sind als EU-Health-Claims zugelassen.
Vitamin B2 (Riboflavin) ist ein essenzieller Vitamin. Die folgenden Wirkungen sind als EU-Health-Claims zugelassen.
Vitamin B3 (Niacin) ist ein essenzieller Vitamin. Die folgenden Wirkungen sind als EU-Health-Claims zugelassen.
Vitamin B6 ist ein essenzieller Vitamin. Die folgenden Wirkungen sind als EU-Health-Claims zugelassen.
Folat (Vitamin B9) ist ein essenzieller Vitamin. Die folgenden Wirkungen sind als EU-Health-Claims zugelassen.
Vitamin B12 ist ein essenzieller Vitamin. Die folgenden Wirkungen sind als EU-Health-Claims zugelassen.
Pantothensäure (B5) ist ein essenzieller Vitamin. Die folgenden Wirkungen sind als EU-Health-Claims zugelassen.
Biotin (B7) ist ein essenzieller Vitamin. Die folgenden Wirkungen sind als EU-Health-Claims zugelassen.
Kupfer ist ein essenzieller Mineralstoff. Die folgenden Wirkungen sind als EU-Health-Claims zugelassen.
Jod ist ein essenzieller Mineralstoff. Die folgenden Wirkungen sind als EU-Health-Claims zugelassen.
Chrom ist ein essenzieller Mineralstoff. Die folgenden Wirkungen sind als EU-Health-Claims zugelassen.
Molybdän ist ein essenzieller Mineralstoff. Die folgenden Wirkungen sind als EU-Health-Claims zugelassen.