Nährwerte von Bierschinkenpastete mit Mürbeteig, gebacken

Bierschinkenpastete mit Mürbeteig, gebacken liefert pro 100 g etwa 280 kcal, 18.05 g Protein, 7.57 g Kohlenhydrate und 19.53 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Natrium, Vitamin B3 (Niacin), Vitamin B1, Phosphor.

Natrium · 73% Vitamin B3 (Niacin) · 41% Vitamin B1 · 29% Phosphor · 20%
Nährstoffprofil · Anteil am Tagesbedarf (je 100 g)
Nährstoffprofil je 100 g (% Tagesbedarf)Natrium73%Vitamin B3 (Niacin)41%Vitamin B129%Phosphor20%

Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.

Pro Portion · typisch ~100 g

280 kcal
Energie
18 g
Eiweiß
1100 mg
Natrium
4.9 mg
Vitamin B3 (Niacin)
0.3 mg
Vitamin B1
＋ 100 g Bierschinkenpastete mit Mürbeteig, gebacken in den Tagesbedarf übernehmen

Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.

Nährwerte je 100 g

% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)

Makronährstoffe

Energie 280 kcal
Protein 18.05 g
Fett 19.53 g
Kohlenhydrate 7.57 g
Ballaststoffe 0.62 g
Zucker 0.32 g
Omega-3 0.12 g

Mineralstoffe

Calcium 7 mg 1%
Eisen 0.7 mg 4%
Magnesium 17 mg 6%
Phosphor 140 mg 20%
Kalium 225 mg 6%
Natrium 1100 mg 73%
Zink 1.51 mg 19%
Kupfer 0.06 mg 5%
Mangan 0.06 mg 2%
Jod 2 µg 1%

Vitamine

Vitamin A 46 µg 7%
Vitamin E 0.61 mg 8%
Vitamin D 0.2 µg 1%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin B1 0.29 mg 29%
Vitamin B2 0.12 mg 11%
Vitamin B3 (Niacin) 4.91 mg 41%
Vitamin B6 0.27 mg 19%
Folat 2 µg 1%
Vitamin B12 0.3 µg 8%
Vitamin K 8 µg 13%

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Bierschinkenpastete mit Mürbeteig, gebacken?

Bierschinkenpastete mit Mürbeteig, gebacken enthält rund 280 kcal pro 100 g.

Wofür ist Bierschinkenpastete mit Mürbeteig, gebacken eine gute Quelle?

Bierschinkenpastete mit Mürbeteig, gebacken liefert Natrium (1100 mg/100 g), Vitamin B3 (Niacin) (4.91 mg/100 g), Vitamin B1 (0.29 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.

Wie viel Protein hat Bierschinkenpastete mit Mürbeteig, gebacken?

Bierschinkenpastete mit Mürbeteig, gebacken enthält 18.05 g Protein pro 100 g.

Ähnliche Lebensmittel

Pariser Pastete mit Mürbeteig, gebackenDelikatesspastete mit Mürbeteig, gebackenJagdwurstpastete mit Mürbeteig, gebackenHannoversche WeißwurstBlutpresssackHaselnusspastete mit Mürbeteig, gebackenSchinkenbrätterrine mit Alkohol, gebackenZungenblutwurst

Mehr Lebensmittel mit diesen Nährstoffen

Vitamin B3 (Niacin)-reiche LebensmittelVitamin B1-reiche LebensmittelPhosphor-reiche Lebensmittel

Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.