Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~30 g
Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.
Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 228 kcal | |
| Protein | 3.12 g | |
| Fett | 2.07 g | |
| Kohlenhydrate | 44.78 g | |
| Ballaststoffe | 9.1 g | |
| Zucker | 15.11 g | |
| Omega-3 | 0.05 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 4 µg | 1% |
| Vitamin E | 0.54 mg | 7% |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Vitamin C | 23.48 mg | 25% |
| Vitamin B1 | 0.19 mg | 19% |
| Vitamin B2 | 0.22 mg | 20% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.9 mg | 8% |
| Vitamin B6 | 0.36 mg | 26% |
| Folat | 0 µg | 0% |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamin K | 0 µg | 0% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Edelkastanie/Marone, gegrillt?
Edelkastanie/Marone, gegrillt enthält rund 228 kcal pro 100 g.
Wofür ist Edelkastanie/Marone, gegrillt eine gute Quelle?
Edelkastanie/Marone, gegrillt liefert Mangan (3.5 mg/100 g), Kupfer (0.54 mg/100 g), Kalium (1273.8 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Edelkastanie/Marone, gegrillt?
Edelkastanie/Marone, gegrillt enthält 3.12 g Protein pro 100 g.
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.