Nährwerte von Geflügelfleischkäse mit Schweinefleisch

Geflügelfleischkäse mit Schweinefleisch liefert pro 100 g etwa 193 kcal, 16.86 g Protein, 0.11 g Kohlenhydrate und 13.9 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Natrium, Vitamin B3 (Niacin), Phosphor.

Natrium · 53% Vitamin B3 (Niacin) · 28% Phosphor · 27%

Nährstoffprofil · Anteil am Tagesbedarf (je 100 g)

Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.

Pro Portion · typisch ~100 g

193 kcal

Energie

17 g

Eiweiß

800 mg

Natrium

3.3 mg

Vitamin B3 (Niacin)

190 mg

Phosphor

＋ 100 g Geflügelfleischkäse mit Schweinefleisch in den Tagesbedarf übernehmen

Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.

Nährwerte je 100 g

% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)

Makronährstoffe

Energie	193 kcal
Protein	16.86 g
Fett	13.9 g
Kohlenhydrate	0.11 g
Ballaststoffe	0.06 g
Zucker	0 g
Omega-3	0.2 g

Mineralstoffe

Calcium	10 mg	1%
Eisen	0.67 mg	4%
Magnesium	16 mg	5%
Phosphor	190 mg	27%
Kalium	169 mg	4%
Natrium	800 mg	53%
Zink	1.33 mg	17%
Kupfer	0.04 mg	3%
Mangan	0.02 mg	1%
Jod	0.1 µg	0%

Vitamine

Vitamin A	11 µg	2%
Vitamin E	0.3 mg	4%
Vitamin D	0.3 µg	2%
Vitamin C	0 mg	0%
Vitamin B1	0.06 mg	6%
Vitamin B2	0.14 mg	13%
Vitamin B3 (Niacin)	3.31 mg	28%
Vitamin B6	0.19 mg	14%
Folat	1.1 µg	0%
Vitamin B12	0.15 µg	4%
Vitamin K	5.02 µg	8%

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Geflügelfleischkäse mit Schweinefleisch?

Geflügelfleischkäse mit Schweinefleisch enthält rund 193 kcal pro 100 g.

Wofür ist Geflügelfleischkäse mit Schweinefleisch eine gute Quelle?

Geflügelfleischkäse mit Schweinefleisch liefert Natrium (800 mg/100 g), Vitamin B3 (Niacin) (3.31 mg/100 g), Phosphor (190 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.

Wie viel Protein hat Geflügelfleischkäse mit Schweinefleisch?

Geflügelfleischkäse mit Schweinefleisch enthält 16.86 g Protein pro 100 g.

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