Nährwerte von Rahmeis/Sahneeis
Rahmeis/Sahneeis liefert pro 100 g etwa 281 kcal, 3.6 g Protein, 12.46 g Kohlenhydrate und 24.04 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin A, Vitamin B12, Vitamin K.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~25 g
Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.
Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 281 kcal | |
| Protein | 3.6 g | |
| Fett | 24.04 g | |
| Kohlenhydrate | 12.46 g | |
| Ballaststoffe | 0 g | |
| Zucker | 12.46 g | |
| Omega-3 | 0.16 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 293 µg | 42% |
| Vitamin E | 0.97 mg | 12% |
| Vitamin D | 1 µg | 5% |
| Vitamin C | 0.8 mg | 1% |
| Vitamin B1 | 0.04 mg | 4% |
| Vitamin B2 | 0.18 mg | 16% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.13 mg | 1% |
| Vitamin B6 | 0.05 mg | 4% |
| Folat | 18 µg | 6% |
| Vitamin B12 | 1.1 µg | 28% |
| Vitamin K | 12 µg | 20% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Rahmeis/Sahneeis?
Rahmeis/Sahneeis enthält rund 281 kcal pro 100 g.
Wofür ist Rahmeis/Sahneeis eine gute Quelle?
Rahmeis/Sahneeis liefert Vitamin A (293 µg/100 g), Vitamin B12 (1.1 µg/100 g), Vitamin K (12 µg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Rahmeis/Sahneeis?
Rahmeis/Sahneeis enthält 3.6 g Protein pro 100 g.
Mehr Lebensmittel mit diesen Nährstoffen
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.