Nährwerte von Rind Roastbeef (Rücken) mariniert, gegrillt
Rind Roastbeef (Rücken) mariniert, gegrillt liefert pro 100 g etwa 172 kcal, 25.14 g Protein, 2.28 g Kohlenhydrate und 6.7 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin B12, Zink, Vitamin B3 (Niacin), Natrium.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~150 g
Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.
Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 172 kcal | |
| Protein | 25.14 g | |
| Fett | 6.7 g | |
| Kohlenhydrate | 2.28 g | |
| Ballaststoffe | 0.21 g | |
| Zucker | 2.02 g | |
| Omega-3 | 0.23 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 20 µg | 3% |
| Vitamin E | 1.3 mg | 16% |
| Vitamin D | 0.36 µg | 2% |
| Vitamin C | 2.64 mg | 3% |
| Vitamin B1 | 0.07 mg | 7% |
| Vitamin B2 | 0.22 mg | 20% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 4.69 mg | 39% |
| Vitamin B6 | 0.4 mg | 29% |
| Folat | 9 µg | 3% |
| Vitamin B12 | 2.56 µg | 64% |
| Vitamin K | 8 µg | 13% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Rind Roastbeef (Rücken) mariniert, gegrillt?
Rind Roastbeef (Rücken) mariniert, gegrillt enthält rund 172 kcal pro 100 g.
Wofür ist Rind Roastbeef (Rücken) mariniert, gegrillt eine gute Quelle?
Rind Roastbeef (Rücken) mariniert, gegrillt liefert Vitamin B12 (2.56 µg/100 g), Zink (4.66 mg/100 g), Vitamin B3 (Niacin) (4.69 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Rind Roastbeef (Rücken) mariniert, gegrillt?
Rind Roastbeef (Rücken) mariniert, gegrillt enthält 25.14 g Protein pro 100 g.
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