Nährwerte von Schwein Dicke Rippe gebraten ohne Fett (Ofen)
Schwein Dicke Rippe gebraten ohne Fett (Ofen) liefert pro 100 g etwa 228 kcal, 25.24 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 14.13 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin B3 (Niacin), Zink, Vitamin B1, Vitamin B6.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~150 g
Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.
Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 228 kcal | |
| Protein | 25.24 g | |
| Fett | 14.13 g | |
| Kohlenhydrate | 0 g | |
| Ballaststoffe | 0 g | |
| Zucker | 0 g | |
| Omega-3 | 0.09 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 9.9 µg | 1% |
| Vitamin E | 0.94 mg | 12% |
| Vitamin D | 0.27 µg | 1% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
| Vitamin B1 | 0.39 mg | 39% |
| Vitamin B2 | 0.32 mg | 29% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 7.37 mg | 61% |
| Vitamin B6 | 0.43 mg | 31% |
| Folat | 2.3 µg | 1% |
| Vitamin B12 | 0.4 µg | 10% |
| Vitamin K | 3.51 µg | 6% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schwein Dicke Rippe gebraten ohne Fett (Ofen)?
Schwein Dicke Rippe gebraten ohne Fett (Ofen) enthält rund 228 kcal pro 100 g.
Wofür ist Schwein Dicke Rippe gebraten ohne Fett (Ofen) eine gute Quelle?
Schwein Dicke Rippe gebraten ohne Fett (Ofen) liefert Vitamin B3 (Niacin) (7.37 mg/100 g), Zink (3.14 mg/100 g), Vitamin B1 (0.39 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Schwein Dicke Rippe gebraten ohne Fett (Ofen)?
Schwein Dicke Rippe gebraten ohne Fett (Ofen) enthält 25.24 g Protein pro 100 g.
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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.